benefits of jamun seeds: गर्मियों में जामुन फल का सेवन खूब सब करते हैं. इसे कई कई रोगों में इस्तेमाल करने की सलाह डाक्टर भी देते हैं. लेकिन बहुत कम लोगों को पता होगा कि इसका बीच भी काफी ज्यादा फायदेमंद होता है, इसके इस्तेमाल से शरीर को कई बीमारियों से लड़ने में ताकत मिलती है.

शुगर लेवल कंट्रोल

जामुन के बीजों में एल्कलॉइड होता है. ये डायबिटीज के लक्षण को नियंत्रित करता है. आप जामुन के बीज के पाउडर का सेवन दूध या पानी में मिलाकर कर सकते हैं.

ब्लड प्रेशर को करे कंट्रोल

बीजों में पोटैशियम भरपूर मात्रा में होती है. ये शरीर में सोडियम के मात्रा को कम करते हैं. इसके सेवन से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है.

ब्लड साफ करने में मदद

जामुन के बीजों में आयरन पाया जाता है. जो ब्लड को साफ करने में काफी मदद करता है. इसके इस्तेमाल से एनिमिया की बीमारी ठीक होती है.

पाचन तंत्र करे मजबूत

जामुन के बीज से बने पाउडर का इस्तेमाल करने से पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होती है. क्योंकि इसमें फाइबर पाया जाता है.

इम्यूनिटी करे बूस्ट

जामुन के बीज में फ्लेवोनोइड और फेनोलिक पाया जाता है. जो बेहद शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं. ये शरीर के हानिकारक तत्वों को दूर करते हैं और हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं.