हैरान करने वाले हैं बेर के बीज के फायदे; अनिद्रा से मिल सकती है छुट्टी

Benefits of Plum Seeds

खुद को स्वस्थ रखने के लिए लोग तरह- तरह की चीजों का सेवन करते हैं, बहुत से लोग परेशान हो जाते हैं तो उन्हें नींद भी नहीं आती है, ऐसे लोगों को हम डॅा. सुनील पांडेय के मुताबिक बताने जा रहे हैं बेर के बीज के फायदों के बारे में.

अनिद्रा

बेर के बीच में नींद लाने का गुण होता है, पारंपरिक चिकित्सा में बेर के बीज का इस्तेमाल अनिद्रा के इलाज में किया जाता है.

ट्राइटरपेनोइड

बेर के बीज और फल में सैपोनिन और ट्राइटरपेनोइड जैसे बायोएक्टिव यौगिक होते हैं, जिनसे सूजन कम हो सकती है.

आयरन

ऐसा कहा जाता है कि बेर में आयरन होता है, जिससे हीमोग्लोबिन की संख्या बढ़ती है और हृदय स्वस्थ रह सकता है.

विटामिन सी

बेर में विटामिन सी और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत बना सकते हैं.

कैल्शियम

बेर के बीज में कैल्शियम और फ़ॉस्फ़ोरस जैसे खनिज होते हैं, जो हड्डियों को मज़बूत बना सकते हैं.

एंटीऑक्सीडेंट

बेर के बीज और फल में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बेहतर बना सकते हैं.

गुणवत्ता

बेर के बीज और फल का अर्क चूहों की नींद की गुणवत्ता और समय को बढ़ा सकता है.

यहां दी गई जानकारियां सामान्य मान्यताओं पर आधारित है, इसे अपनाने से पहले डॅाक्टर की सलाह जरूर लें.