खाली पेट पिएं सत्तू का जूस; मिलेंगे जबरदस्त फायदे!

Benefits of Sattu

खुद को फिट रखने के लिए लोग कई तरह के जूस का सेवन करते हैं, कई लोग अनार का जूस पीना पसंद करते हैं तो कई ऑरेंज का, ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं डा. सुनील पांडेय के मुताबिक सत्तू के जूस के फायदों के बारे में, आइए जानते हैं.

हाइड्रेट

सत्तू में ठंडक देने वाले गुण होते हैं, ये शरीर को हाइड्रेट रखने में मददगार साबित हो सकता है.

कार्बोहाइड्रेट

सत्तू में मौजूद फ़ाइबर, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, और खनिज ऊर्जा के स्तर को बनाए रख सकते हैं.

मैग्नीशियम

सत्तू में मौजूद पोटैशियम, मैग्नीशियम, और फ़ाइबर ढीला करते हैं और पाचन को सुधार कर सकते हैं.

ग्लाइसेमिक इंडेक्स

सत्तू के शरबत में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, इसलिए डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए फ़ायदेमंद हो सकता है.

आयरन

सत्तू में मौजूद आयरन, खून की कमी को पूरा करने में मदद करता है. इससे एनीमिया जैसी बीमारियों से भी बचाव हो सकता है.

एनर्जी

सत्तू को दूध के साथ मिलाकर पीने से एनर्जी मिल सकती है.

यहां दी गई जानकारियां सामान्य मान्यताओं पर आधारित है, इसे अपनाने से पहले डॅाक्टर की सलाह जरूर लें.

खनिज ऊर्जा

सत्तू में मौजूद फ़ाइबर, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, और खनिज ऊर्जा के स्तर को बनाए रख सकते हैं.