सर्दियों में खाए सरसों का साग, मिलेंगे ये 7 फायदे

सरसों के साग में विटामिन, खनिज और फोलेट होते हैं जो शरीर में एनर्जी लेवल को बढ़ाते हैं और थकान को कम करते हैं.

इसमें विटामिन ए, सी, बी-कॉम्प्लेक्स, फोलेट, कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण मिनरल्स पाए जाते हैं.

इसमें फोलेट, विटामिन ई और विटामिन के होते हैं जो दिल को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.

सरसों के साग में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो कैंसर के खिलाफ भी मदद कर सकते हैं.

इसमें विटामिन सी और बी-कॉम्प्लेक्स होते हैं जो डायबीटिज को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

सरसों के साग में फाइबर होता है जो पाचन को सुधारने में मदद करता है और कब्ज को दूर करता है.

यह वजन को बढ़ने से कंट्रोल करने में मदद करता है .