किचन में रखी खसखस कई मायनों में साबित हो सकती है मददगार, जानें इसके छुपे हुए राज!

पाचन में सहायक

खसखस पेट से जुड़ी परेशानियों जैसे कब्ज व गैस आदि से छुटकारा दिलाने में मदद करता है. इसके अलावा, फाइबर कोलन कैंसर से भी रोकथाम में भी सहायक है.

मुंह के छाले ठीक करे

खसखस की तासीर ठंडी होती है, इसलिए यह पेट की गर्मी को शांत कर मुंह के छालों से आराम दिलाने में मदद कर सकता है.

हड्डियों को मजबूत करे

हड्डियों के लिए भी पॉपी सिड्स बहुत फायदेमंद है. खसखस में कैल्शियम, जिंक और कॉपर जैसे पोषक तत्व होते हैं. ये दोनों तत्व हड्डियों को मजबूत करने और इनके विकास में मदद करते हैं.

अच्छी नींद

नींद की समस्या से परेशान लोगों को खसखस का सेवन करना चाहिए. एक शोध के मुताबिक खसखस का इस्तेमाल अनिद्रा की समस्या के लिए सदियों से किया जा रहा है.

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए

खसखस में मौजूद जिंक और आयरन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकता है.

दिल से जुड़ी बीमारियों से बचाए

खसखस डाइटरी फाइबर से भरपूर होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर दिल को बीमार होने से बचाने में मदद करता है.

दिमाग को मजबूत बनाए

खसखस में कैल्शियम, आयरन व कॉपर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो दिमागी क्षमता बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं. इसमें मौजूद कैल्शियम न्यूरोनल फंक्शन को संतुलित करने के साथ-साथ याददाश्त को भी बढ़ाने का काम करने में मदद करता है.

पथरी में फायदेमंद

पॉपी सीड यानी खसखस में ऑक्सलेट पाया जाता है, जो बॉडी में कैल्शियम की मात्रा को नियंत्रित कर किडनी स्टोन की समस्या से बचाव का काम कर सकता है.

कब्ज में लाभकारी

कब्ज जैसी पेट संबंधी दिक्कतों को दूर करने के लिए भी खसखस का सेवन किया जा सकता है. खसखस में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन तंत्र के लिए पोषक तत्व माना जाता है.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी विभिन्न जानकारियों पर आधारित है. इससे उपयोग में लाने से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें.