ये 5 लक्षण बताते हैं विटामिन A की कमी, न करें नजरअंदाज

प्रतिरोधक क्षमता

विटामिन ए की कमी के कारण शरीर में कई तरह के रोगों से लड़ने की क्षमता खत्म होने लगती है. इसकी कमी के लक्षणों को पहचानना जरूरी है.

शारीरिक विकास

बच्चों के शारीरिक विकास में कमी आने लगती है, जिसके कारण उसका विकास रुक जाता है.

थकान

इसकी कमी से शरीर में ज्यादा थकान होने लगती है.

आंखों की रोशनी

विटामिन ए की कमी से आंखों की रोशनी कम होने लगती है.

ब्लैडर इंफेक्शन

ब्लैडर में इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है, जिससे यूरिन इंफेक्शन होने का खतरा होता है.

ड्राई त्वचा

विटामिन ए की कमी से हमारी त्वचा ड्राई होने लगती है. ड्राई होने के कारण होंठ फटने लगता है.

क्या करें..?

इसकी कमी को कम करने के लिए भोजन में इन चीजों को शामिल किया जा सकता है जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां, संतरा, गाजर, कद्दू, पपीता आदि.

Disclaimer

विटामिन A की कमी और समस्याओं को लेकर दी गई जानकारी मीडिया रिपोर्ट पर आधारित है. Zee Media इसकी पुष्टि नहीं करता. आप डॉक्टर की सलाह जरूर लें.