जानें सर्दियों में क्यों दी जाती है मेथी खाने की सलाह, शरीर के लिए नहीं है अमृत से कम

मेथी एक हरी पत्तेदार सब्जी है, जो स्वाद और सेहत के गुणों से भरपूर मानी जाती है

मेथी अपने कड़वे स्वाद के लिए जानी जाती है, सर्दियों में मेथी बाजारों में देखने को मिलती है.

सर्दियों के मौसम में मेथी को कई तरह से डाइट में शामिल किया जा सकता है

डॉ सुनील पांडे के अनुसार मेथी में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है

ब्लड शुगर

मेथी शरीर में ब्लड शुगर कंट्रोल करती है, इसके बीज खाने से भी ब्‍लड शुगर कंट्रोल किया जा सकता है

वजन

मेथी वजन कम करने में बहुत मदद करती है, इससे फैट बर्न करने में मदद मिलती है

स्किन

मेथी में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो स्किन के लिए बहुत फायदेमंद हैं

इम्युनिटी

मेथी में मौजूद पोषक तत्व इम्यूनिटी को मजबूत करती हैं, जो हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखता है

गर्माहट

सर्दियों में मेथी खाने से शरीर ठंड से सुरक्षित रहता है और गर्माहट महसूस होती है