सेहत के लिए वरदान है ये छोटा फल, इसके फायदे कर देंगे हैरान

सिंघाड़ा पानी के की सतह पर तैरने वाला जलीय शाकीय पौधा है, इसके आकार के तरह ही सिंघाड़े के कई फायदे हैं.

सिंघाड़े को आयुर्वेद में बहुत तरह के बीमारियों के लिए औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता रहा है.

डॉ सुनील पांडे के अनुसार सिंघाड़े का सेवन कई तरह की बीमारियों में मददगार हो सकता है.

सिंघाड़े में मौजूद विटामिन सी, पोटैशियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर की जरुरतें पूरी करते हैं.

सिंघाड़ें में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो वजन कम करने में मदद कर सकता है.

सिंघाड़े में मौजूद पानी शरीर से एक्स्ट्रा पानी और शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है.

इसमें पोटैशियम, जिंक विटामिन बी और ई जैसे पोषक तत्त्व पाए जाते है जो बालों के लिए लाभदायक होते हैं

सिघाड़े में आयोडिन और मैंगनीज की अच्छी मात्रा होती है, जो थायराइड में समस्या में फायदेमंद होता है.

सिंघाड़ा एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो तनाव कम करने में मददगार हो सकता है.