सिर पर आ रहे हैं सफेद बाल तो इसे रोकने के लिए करें ये उपाय
Premature White Hair Remedies
Abhay Pandey
Jun 08, 2023
गौरतलब है कि कम उम्र में सफेद बाल देखने से अजीब सी घबराहट और तनाव हो जाता है.
सफेद बालों के कारण कुछ लोगों में आत्मविश्वास की कमी आ जाती है.
कम उम्र में बाल सफेद होने का कारण जेनेटिक भी हो सकता है.
वहीं अनहेल्दी फूड हैबिट्स और अव्यवस्थित लाइफस्टाइल भी बालों के सफेद होने का कारण बन सकती है.
सफेद बाल रोकने के लिए करें ये उपाय
इन चीजों को खाएं
हर दिन मुट्ठी भर बीज और मेवे, फल और सब्जियां, ग्रीन टी, जैतून का तेल, मछली, संतरे आदि का सेवन करें.
धूम्रपान न करें
सफेद बालों को फैलने से रोकने के लिए सिगरेट पीना छोड़ दें.
बालों का झड़ना कैसे रोकें?
कई केमिकल बेस्ड हेयर प्रोडक्ट्स भी बालों को डैमेज करने के लिए जिम्मेदार होते हैं. इसलिए केमिकल और हीट एक्सपोजर से भी दूरी बनाएं.
टेंशन मत लीजिए
बालों के सफेद होने का एक बड़ा कारण तनाव है. इसलिए आपको अपने जीवन से तनाव को दूर भगाना होगा.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इन नुस्खों की पुष्टि नहीं करता है.)