Coconut Water Side Effects

नारियल पानी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है.

नारियल पानी में कई विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं.

नारियल पानी में electrolytes, पोटैशियम, सोडियम अधिक मात्रा में पाए जाते हैं.

नारियल पानी पीने से कई फायदे होते हैं लेकिन उतने ही इससे नुकसान होते हैं.

आइए जानते हैं नारियल पानी पीने से शरीर को होने वाले नुकसान के बारे में.

वजन बढ़ता है

नारियल पानी में calories होती है. ज्यादा नारियल पानी पीने शरीर का वजन बढ़ता सकता है.

लो ब्लड प्रेशर

जिन लोगों को लो बल्ड प्रेशर की समस्या है उन्हें नारियल पानी के सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.

दिल के मरीज

दिल के मरीजों को ज्यादा नारियल पानी पीने का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे cholesterol बढ़ने का खतरा बना रहता है.

पेट फूलने की समस्या

अधिक नारियल का पानी पीने से आपका पेट खराब हो सकता है या आपको पेट फूलने की समस्या हो सकती है.

किडनी की समस्या

नारियल पानी में अधिक मात्रा में potassium होता है. अगर आपको किसी भी तरह की किडनी की समस्या है तो पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.