Skin care Tips: सर्दियों में इन फलों का सेवन करने से नहीं होगी स्किन ड्राई

Skin dryness

ऐसे में जरूरी है कि हम अपनी स्किन को ड्राई और रूखी होने से बचाएं.

Diet

इसके लिए आप अपनी डाइट में ऐसी चीजों को एड करें जो आपकी त्वचा को अंदर से नमी दे और चमकदार बनाने में मदद करे.

Skin hydration

इसके लिए हम आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बताएंगे जिससे आप अपनी स्किन को हाइड्रेटेड रख सकते हैं.

Orange

संतरे में विटामिन सी होता है, जो कोलेजन को बढ़ाने के साथ बेजान स्किन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है.

Anar

अनार में विटामिन सी, के, फोलेट, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और पोटेशियम जैसे मिनरल्स होते हैं. ये स्किन को प्रोटेक्ट करने में मदद करते हैं.

Banana

केले में प्रेजेंट एंटीऑक्सीडेंट ,फाइबर, विटामिन हमारी स्किन के लिए बेहद लाभदायक होता है.

Strawberry

स्ट्रेबेरी में विटामिन सी और सैलिसिलिक एसिड पाया जाता है जो पिंपल्स को दूर कर चेहके को क्लियर रखने में मदद करता है.

Grapes

अंगूर में मिनरल्स, विटामिन सी, के, फोलेट जैसे लाभदायी तत्व पाए जाते हैं. यह स्किन को से जुड़ी कई प्रॉब्लम्स को दूर करने में मदद करते हैं.

Cherry

चेरी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो स्किन को होने वाले नुकसान को रोकने में मदद करते हैं.

Skin protection

इन फलों को अपनी डाइट में शमिल करें और विंटर्स में होने वाली स्किन प्रॉब्लम्स से बचें.