5 Best Yoga For Men

खराब लाइफस्टाइल के कारण शरीर को कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है.

आजकल के दौर में diabetes, blood pressure जैसी बीमारियां आम हो गई हैं.

इन बीमारियों का बड़ा कारण खराब डाइट, लाइफस्टाइल, स्ट्रैस हो सकता है.

शरीर को फिट रखने के लिए हमें रोज योगा करना चाहिए.

आज हम आपको पुरुषों के लिए 5 बेस्ट योगासन बताने जा रहे हैं जिससे बॉडी फिट रहेगी.

भुजंगासन (Bhujangasana)

इस आसन को करने से शरीर से मोटापा दूर होता है और साथ में कमर और पीठ दर्द में भी आराम मिलता है.

धनुरासन (Dhanurasana)

धनुरासन करने से शरीर से थकान, चिंता और स्ट्रैस दूर होता है. इससे शरीर की flexibility भी बढ़ती है.

बालासन (Balasana)

बालासन करने से पुरुषों में फर्टीलिटी बढ़ती है. इस आसन को करने से शरीर के हर हिस्से में ब्लड सर्कुलेशन सही से होता है.

हलासन (Halasana)

हलासन शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. हलासन करने से बॉडी के पार्ट्स में ऑक्सीजन सप्लाई अच्छी होती है.

पश्चिमोत्तानासन (Paschimottanasana)

इस आसन को करने से शरीर की stretching काफी अच्छे से हो जाती है. Digestive system भी स्वस्थ रहता है.