फिजिकली ही नहीं, मेंटली भी बच्चों को मजबूत बनाते हैं ये 4 योगासन, बीमारियां भागती दूर

छोटे बच्चों के विकास के लिए सुखासन का अहम योगदान माना जाता है. यह योगासन बच्चों को शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से मजबूत करता है और इसके साथ ही ब्रेन बूस्टर और स्ट्रेस बस्टर की तरह भी काम करता है. बच्चों का कॉन्संट्रेशन बढ़ाने में सुखासन का अहम योगदान माना जाता है.

बच्चों को फिट रखने के लिए ताड़ासन की काफी अहमियत होती है. इससे बच्चों के शरीर में स्ट्रैचिंग होती है, जिससे पूरे शरीर में रक्त का संचार मस्तिष्क समेत होता है. बच्चों की लंबाई बढ़ाने में भी ताड़ासन काफी मदद करता है. 

इस आसन को चाइल्ड पोज के नाम से भी जाना जाता है. इसे करने से बच्चों में फोकस लेवल बढ़ता है और इसके साथ ही उनका दिमाग भी शांत रहता है. बालासन बच्चों के तनाव को दूर भगाने का काम करता है.

बच्चों के लिए यह आसन काफी अच्छा माना जाता है. इससे बच्चों की हाथ और कलाइयों में मजबूती आती है. रीढ़ की हड्डी को मजबूत करने में भी बकासन का काफी अहम योगदान होता है. इसे करने से बच्चों का फोकस लेवल बढ़ता है और बॉडी भी स्ट्रेच होती है. 

बच्चों की एकाग्रता बढ़ाने के लिए इस आसन का काफी अहम योगदान माना जाता है. यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा माना जाता है. जो बच्चे रोज इस आसन को करते हैं, उनकी एकाग्रता काफी तेज होती है. इससे बच्चों के हृदय को भी स्वस्थ रखने में सहायता मिलती है.