रोजाना छाछ में मिलाकर पिएं ये बीज, चंद दिनों में घट जाएगा मोटापा

वजन तेजी से घटाने के लिए आप हर रोज छाछ में चीया सीड्स मिलाकर पी सकते हैं. चिया सीड्स विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं, इससे आपकी पेट की चर्बी तेजी से गायब होने लगती है. 

चिया सीड्स में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम और मैग्नीशियम भरपूर पाया जाता है. इसके साथ ही चिया सीड्स में फॉस्फोरस, जिंक, आयरन, विटामिन बी1 और अल्फा लिनोलेनिक एसिड जैसे पोषक तत्व भी होते हैं. चिया सीड्स खाने से मांसपेशियों का विकास और हृदय रोगों का बचाव होता है. 

चिया सीड्स में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो मोटापे से चिपककर इसे बर्न करता है. साथ ही चिया सीड्स खाने से मेटाबोलिज्म तेजी से काम करता है, जिससे वजन घटता है. 

छाछ के साथ चीया सीड्स खाने से बॉडी डिटॉक्स होती है. इस रोज पीने से बॉवेल मूवमेंट तेज होता है और पेट साफ हो जाता है. 

छाछ के साथ चिया सीड्स लेने से स्टैमिना बढ़ता है और कोलेस्ट्रोल कम होता है. इसके अलावा ये आपकी मांसपेशियों के विसरल फैट को कम करने में मदद करता है.