सर्दियों में शकरकंद खाने के 5 फायदे

शकरकंद को ठंड के समय में खाने से शरीरि को काफी फायदा मिलता है, शकरकंद में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं साथ ही इसे खाने से शरीर में अदभुत ऊर्जा का संचार होता है

शकरकंद में विटामिन सी, आयरन, फास्फोरस आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को सेहतमंद रखने में सहायता करता है.

शकरकंद मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है साथ ही इसमें वसा, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैलोरी,  भरपूर मात्रा में पाया जाता है

शकरकंद में भरपूर मात्रा में आयरन होता है, आयरन की कमी के कारण हमारे शरीर में ऊर्जा की कमी हो जाती है, साथ ही यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को प्रभावित करता है शकरकंद आयरन की कमी को दूर करने में सहायक है.

शकरकंद में  कैरोटीन होता है, इससे शरीर को ऊर्जा मिलती है और इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, साथ ही यह किडनी को स्वस्थ रखने में भी महत्वपूर्ण योगदान देता है.

Disclaimer : प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है