ग्रीन टी के 7 जबरदस्त फायदे, त्वचा से तनाव तक का रखें ख्याल

ग्रीन टी पीने से ना सिर्फ पेट की चर्बी कम होती है बल्कि मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है, जिससे पेट की चर्बी कम होती है.

दिन में एक या दो बार ग्रीन टी पीने से शरीर का कोलेस्ट्रॉल लेवल नियंत्रित रहता है, जिससे दिल से जुड़ा खतरा कम हो जाता है.

ग्रीन टी में सोडियम, पोटैशियम, जिंक, कॉपर, प्रोटीन, आयरन, विटामिन बी-6, एल-थेनाइन, कैफीन आदि कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

ग्रीन टी पीने से त्वचा में भी निखार आता है, जिससे चेहरे पर चमक आती है और आप आकर्षक दिखते हैं.

ग्रीन टी पीने से मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार होता है, जिससे आपका मूड बेहतर होता है और आपको तनाव और चिंता से राहत मिलती है क्योंकि इसमें कैफीन होता है, जो मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है.

ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम करता है, जो हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है.

ग्रीन टी में मौजूद एल-थेनाइन मस्तिष्क की याददाश्त को बेहतर बनाने में प्रभावी है और आपके मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार करता है.

Disclaimer : प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है.