Health Tips रात को सोने से पहले आप भी कहीं ये गलती तो नहीं कर रहे

बहुत से लोगों को रौशनी में सोने की आदत होती है. तो बहुत से लोगों को अंधेरे में. ऐसे में एक स्टडी में पाया गया है कि लाइट जलाकर सोने से सेहत पर असर पड़ता है. जानिए सोने से पहले क्या क्या करना चाहिए. सोने से पहले कौन सी गलती नहीं करनी चाहिए.