संतरे में फाइबर, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम जैसे कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं.
लाभकारी
वैसे तो सेहत के लिए संतरा काफी लाभकारी हैं, लेकिन कुछ लोगों को संतरे का सेवन नहीं करना चाहिए.
नुकसान
कुछ लोगों को संतरा खाने से फायदे की जगह काफी नुकसान हो सकता है.
ये लोग ना करें सेवन
इसी के चलते जानिए किन लोगों को संतरे का सेवन नहीं करना चाहिए.
एसिडिटी
बहुत ज्यादा संतरा खाने से एसिडिटी की परेशानी हो सकती है.
पेट में एसिड की मात्रा अधिक
संतरे खट्टा होता है, जिसकी वजह से इसमें एसिड अधिका पाया जाता है. इससे पेट में एसिड का मात्रा बढ़ जाती है.
किडनी
किडनी के मरीजों को संतरे का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए.
इंफेक्शन
संतरे में पाया जाने वाला एसिड दांतों के इनमेल में पाए जाने वाले कैल्शियम में मिलकर इंफेक्शन का खतरा बढ़ा देता है.
कैविटी
इसकी वजह से आपकी कैविटी की परेशानी हो जाती है.
फाइबर
संतरे फाइबर से भरपूर होता है, जिससे आपको अपच, पेट में ऐंठन और दस्त की समस्या हो सकती है.
अर्थराइटिस
जिन लोगों को अर्थराइटिस या जोड़ों के दर्द की दिक्कत है, उन्हें भी संतरा नहीं खाना चाहिए.
हड्डियों में दर्द
इसकी वजह से आपको हड्डियों में दर्द की परेशानी हो सकती है.