हर रोज आंवला के साथ ये चीज, कुछ दिनों में दिखेगा असर

आंवला और मिश्री

आंवला और मिश्री एक साथ मिलाकर खाने से सेहत को बहुत सारे फायदे होते हैं.

आंवला

आंवले में विटामिन सी, आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

मिश्री

वहीं, मिश्री में कैल्शियम, जिंक, पोटेशियम, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी आक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जानिए इन दोनों को एक साथ खाने के अनेकों फायदे.

वजन

आंवला और मिश्री मिलाकर खाने से वजन तेजी से कम होता है. आंवले में एथेनॉलिक गुण होते हैं, जो फैट बर्न करते है.

डिटॉक्स

आंवला और मिश्री बॉडी को डिटॉक्स करते हैं. इसके साथ ही मेटाबॉल्जिम मजबूत रहता है.

पाचन तंत्र

आंवला और मिश्री दोनों में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जिससे पाचन तंत्र मजबूत रहता है.

परेशानी

इन दोनों को साथ खाने से कब्ज, एसिडिटी और अपच की परेशानी दूर हो जाती हैं.

इम्यूनिटी

आंवला और मिश्री मिलाकर खाने से इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है. इन दोनों के कॉम्बिनेशन में विटामिन सी और जिंक पाया जाता है, जिसे लेने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है.

एनीमिया

आंवला और मिश्री को एक साथ मिलाकर खाने से एनीमिया की परेशानी दूर हो जाती है क्योंकि आंवला और मिश्री में भरपूर मात्रा में आयरन होता है.

एनर्जी

आंवला और मिश्री खाने से बॉडी में एनर्जी बनी रहती है. इन दोनों में पाए जाने वाला विटामिन सी, रिफ्रेशिंग एजेंट और पोटेशियम शरीर में एनर्जी भर देते हैं.

खाने का तरीका

इन दोनों को साथ में खाने के लिए आप आंवला पाउडर को रात भर पानी में भिगो लें. इसके बाद सुबह इसी पानी में मिश्री मिलाकर पी लें.