हर रोज खाएं ये सब्जी, शरीर को होंगे जबरदस्त फायदे

औषधी

इंसान के लिए करेला परम हितकारी और औषधीय गुणों का भंडार है.

ब्लड शुगर

करेला में पाए जाने वाला कैरेंटिन और पॉलीपेप्टाइड-पी ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखता है.

विटामिन सी

करेले में भरपूर मात्रा में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो फ्री रेडिकल्स और ऑक्सीडेटिव तनाव की परेशानी को कम करते हैं.

वजन

करेल में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. करेले का जूस पीने से वजन तेजी से कम होता है.

कोलेस्ट्राल लेवल

करेला खाने से कोलेस्ट्राल लेवल कम होता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों से बचाव होता है.

पाचन शक्ति

करेले में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन शक्ति को मजबूत करता है, इससे कब्ज की परेशानी भी दूर हो जाती है.

इम्यून सिस्टम

करेले में विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है. इससे कई रोगों को बचाव होता है.

स्किन

करेला खाने से शरीर में कोलेजन बढ़ता है, जिससे स्किन खिल उठती है.

तनाव और सूजन

करेला ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन की परेशानी को कम करता है. इससे हमारा लिवर अच्छे से काम करता है.

कैल्शियम

करेले में कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत करता है.

पथरी

करेला पथरी रोगियों के लिए अमृत के समान है, इसे खाने से पथरी निकल जाती है.