आंवला में औषधी गुण होते हैं. इसे खाने से शरीर की कई परेशानियों से मुक्ति मिलती है.
आंवला का अचार, जूस, मुरब्बा और चूर्ण खाने से बाल और स्किन दोनों को काफी फायदा होता है.
आंवला खाने से इम्युनिटी बूस्ट होती है. इसमें पाए जाने वाला विटामिन सी कोल्ड, कफ से राहत दिलाता है.
आंवला में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, इससे कई रोगों से बचाव होता है. इसके साथ ही इससे शरीर डिटॉक्स होता है.
आंवला में फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जो फ्री रेडिकल से परेशानी से बचाव करते हैं. इससे हमारी मेमोरी तेज होती है.
आंवला खाने से कोलेजन प्रोडक्शन बढ़ता है. इससे त्वचा को काफी फायदा होता है.
इससे उम्र के साथ दिखने वाली रेखाओं और झाइयों से छुटकारा मिलता है.
आंवला खाने से शरीर में खून की कमी समस्या दूर हो जाती है. ब्लड फ्लो सही होने से हमारा शरीर कई बीमारियों से बचा रहता है.
आंवला खाने से बार-बार होने वाली बीमारियों से छुटकारा मिलता है.
आंवला खाने से हेयर फॉल नहीं होता है. इसमें पाए जाने वाला विटामिन सी बालों को पोषण देता है.
बालों के हेल्दी बनाने के लिए आंवला खाने के साथ बालों में लगाया भी जा सकता है. इसके लिए आप 2 चम्मच आंवला और दही लें. इसे मिलाकर बालों में लगा लें. इससे बाल झड़ने, दो मुंहे बाल और सफेद बालों की परेशानी से छुटकारा मिलता है.