रोजाना खाएं इस चीज का पाउडर, चंद दिनों में 10 किलो वजन होगा कम
Sneha Aggarwal
Sep 26, 2023
मोरिंगा
मोरिंगा एक हर्ब है, जिसका उपयोग अधिकतर साउथ इंडियन खाना बनाने में किया जाता है.
पत्ते, फूल और जड़ें
मोरिंगा का पूरा पेड़ ही सेहत के लिए काफी फायदेमंद है, जैसे इसके पत्ते, फूल और जड़ें.
पोषक तत्व
मोरिंगा पेड़ के सभी हिस्सों में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्व पाए जाते हैं.
फायदे
मोरिंगा में विटामिन ए और आयरन पाया जाता है. जानिए इसके अनेकों फायदे.
एनर्जी
मोरिंगा पाउडर के सेवन से शरीर में एनर्जी बनी रहती है.
कमजोरी
इसके पाउडर में आयरन और मैग्नीनिशमय होता है, जो थकान और कमजोरी को दूर करता है.
फ्री रेडिक्लस
मोरिंगा पाउडर खाने से शरीर से टॉक्सिन बाहर निकलता है. इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिक्लस को शरीर से बाहर निकालते हैं.
फाइबर
मोरिंगा पाउडर में भरपूर फाइबर होता है, जिसके सेवन से पेट लंबे समय तक भरा रहता है.
ओवरइटिंग
इस तरह से आप ओवरइटिंग से बच सकते हैं, जिससे आपका वजन तेजी से कम होने लगता है.
पाचन तंत्र
मोरिंगा पाउडर के सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है. इससे आपको कभी भी कब्ज और पेट से जुड़ी परेशानी नहीं होती है.
ऐसे बनाएं मोरिंग पाउडर
मोरिंग पाउडर बनाने के लिए सबसे पहले मोरिंगा के पत्ते लें और इनको सुखा लें. इन पत्तों को सुखाने से पहले साफ कर लें और सूखने के बाद इनको मिक्सर में पीस लें.