करें इस नुस्खे का इस्तेमाल, कमजोर शरीर में फूंक देगा जान

कमजोरी

शरीर में कमजोरी होने पर उठने-बैठने में भी परेशानी होने लगती है.

बादाम और मुनक्के

बॉडी की कमजोरी दूर करने के लिए 8 से 10 बादाम और 40 से 50 मुनक्के लें.

भिगोकर

इसके बाद इन दोनों चीजों को रातभर पानी में भिगो दें.

करें इस तरह सेवन

सुबह बादाम का छिलका हटाकर अलग कर लें और मुनक्के के बीजों को निकाल लें.

बादाम और मुनक्कों का पेस्ट

फिर बादाम और मुनक्कों से एक पेस्ट बनाकर तैयारा कर लें और रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करें.

दूध के साथ

इसके अलावा आप इस पेस्ट को दूध के साथ भी खा सकते हैं.

लोहे सा मजबूत

इस नुस्खे को अपनाने से आपका शरीर महीने भर में लोहे सा मजबूत बन जाएगा.

एनर्जी

बादाम और मुनक्का दोनों में ही कार्बोहाइड्रेट भरपूर होता है. इससे आपके शरीर को एनर्जी मिलती है.

फाइबर और प्रोटीन

इसके अलावा बादाम और मुनक्का में फाइबर और प्रोटीन पाया जाता है, जिससे शरीर में तत्वों की कमी नहीं होती है.

खून की कमी

मुनक्का रातभर पानी में भिगोकर खाने से शरीर में खून की कमी दूर होती है.

दिमाग

बादाम में मौजूद विटामिन-ई और ओमेगा -3 फैटी आपके दिमाग को तेज बनाता है.