रोज खाएं इस तरह 2 अंजीर, रहेंगे जवान

अंजीर

ऐसे तो सारे ड्राई फ्रूट्स खाने में हेल्दी होते हैं लेकिन अंजीर पोषक तत्वों से भरपूर होता है.

गुण

अंजीर में फाइबर, विटामिन्स, एंटी ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं.

पाचन तंत्र

भीगे अंजीर खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. साथ ही कब्ज की परेशानी दूर रहती है.

ब्लड प्रेशर

अंजीर में पोटैशियम पाया जाता है, जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है.

वजन

अंजीर खाने से वजन कम होने में मदद मिलती है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है.

स्किन

अंजीर खाने से स्किन में इलास्टिसिटी फर्मनेस और पोषण बना रहता है.

ग्लो

अंजीर खाने से स्किन ग्लोइंग बनी रहती है.

हड्डियां

अंजीर में कैल्शियम और फास्फोरस होता है, जो हड्डियों को मजबूत रखता है.

बाल

अंजीर में प्रोटीन, विटामिन सी और विटामिन ई पाया जाता है, जिससे बाल हेल्दी रहते हैं.

डिस्क्लेमर- ये लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है, इसकी ज़ी मीडिया पुष्टि नहीं करता है.