एक महीना ना खाएं नमक, शरीर में दिखेगा जबरदस्त बदलाव

अहम हिस्सा

नमक हमारे खाने का एक अहम हिस्सा है. इसके बिना खान बेस्वाद और फीका लगता है.

बॉडी पर क्या असर

लेकिन क्या आपने कभी सोचा कि अगर आप 1 महीने तक नमक नहीं खाते हैं, तो आपकी बॉडी पर क्या असर होगा.

क्रोनिक बीमारियां

अगर नमक का इस्तेमाल सीमित मात्रा में किया जाए, तो ये सेहत के लिए फायदेमंद है. हालांकि ज्यादा नमक के सेवन से कई सारी क्रोनिक बीमारियां हो सकती हैं.

बीमारी

नमक ज्यादा खाने से हाई ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारी, स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.

नमक

1 महीने नमक छोड़ने से शरीर में बहुत सारे बदलाव देखने को मिलेंगे.

ब्लड प्रेशर

वहीं, शुरू में सोडियम कम खाने से वाटर रिटेंशन में कमी आ सकती है. साथ ही ब्लड प्रेशर लेवन भी गिर सकता है.

इलेक्ट्रोलाइट इम्बैलेंस

नमक की कमी के कारण इलेक्ट्रोलाइट इम्बैलेंस हो जाते हैं. इसकी वजह से आपको उल्टी, चक्कर जैसी बीमारियां हो सकती हैं.

मौत

नमक की कमी की वजह से इंसान कोमा में भी जा सकता है और इंसान की मौत भी हो सकती है.

1 चम्मच नमक

शरीर को सेहतमंद बनाने के लिए एक सही इंसान को दिन में 1 चम्मच नमक खाना चाहिए.

कार्डियोमायोपेथी

अगर आपको कार्डियोमायोपेथी जैसे किडनी, लीवर या ह्रदय रोग ना हो, तो नमक का सेवन कम ना करें.

ध्यान रखें

जानाकरी के मुताबिक, नमक का सेवन कम करना चाहिए. ऐसे में इंसान को स्वस्थ रहने के लिए समुद्री नमक, गुलाबी नमक या नेचुरल नमक का सेवन करना चाहिए.