ज्यादा नमक खाने से दिल और दिमाग को होते हैं ये भारी नुकसान

पैकेटबंद और प्रोसेस्ड फूड्स

पैकेटबंद फूड्स और प्रोसेस्ड फूड्स में तेल, प्रीजर्वेटिव्स और नमक की मात्रा ज्यादा होती है. इसको खाने से हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है.

सूजन

ज्यादा नमक के सेवन से शरीर पर सूजन की दिक्कत होने लगती है.

वॉटर रिटेंशन

इसके अलावा शरीर में वॉटर रिटेंशन भी बढ़ने लगता है.

हार्ट

अधिक नमक खाने से हार्ट हेल्थ पर बहुत खराब प्रभाव पड़ता है.

हाई ब्लड प्रेशर

ज्यादा नमक खाने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या बढ़ सकती है.

हार्ट अटैक

इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है.

स्ट्रोक और पैरालिसिस

ज्यादा नमक खाने से ब्लड प्रेशर लेवल बढ़ जाता है, जिसके कारण स्ट्रोक और पैरालिसिस का रिस्क बढ़ जाता है.

स्ट्रेस

जानकारी के मुताबिक, ज्यादा नमक खाने से स्ट्रेस बढ़ने लगता है.

ब्रेन फंक्शन्स

ज्यादा नमक खाने से दिमाग में स्ट्रेस बढ़ाने वाले हार्मोन्स का लेवल 60 से 75 फीसदी तक बढ़ जाता है. इसके कारण ब्रेन फंक्शन्स पर असर पड़ने लगता है.

समस्याएं

वहीं, आपको कार्डियोवैस्कुलर, कॉग्निटिव, इम्यूनिटी और मेटाबॉलिज्म से जुड़ी समस्याएं हो जाती हैं.

ब्रेन को नुकसान

ज्यादा नमक खाने से लोगों के ब्रेन को अधिक नुकसान होता है.