अंडों का सेवन

स्वस्थ व्यस्त दुरुस्त रहने के लिए अच्छे लोग अंडों का सेवन करते हैं.

सेहत का खजाना

अंडों को सेहत के लिए किसी खजाने से कम नहीं माना जाता है.

पोषक तत्व

अंडे में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कि सेहत के लिए काफी लाभदायक होते हैं.

गर्मियों में नुकसान

कुछ लोग गर्मियों में भी जमकर अंडे खाते हैं, जिसके चलते उन्हें नुकसान झेलने पड़ते हैं.

तासीर गर्म

अंडों की तासीर गर्म होती है, ऐसे में गर्मियों में हर रोज कितने अंडे खाने चाहिए, इस बारे में आज हम आपको बताएंगे.

डायबिटीज में न खाएं

डायबिटीज के मरीजों को ज्यादा अंडों का सेवन नहीं करना चाहिए.

कोलेस्ट्रॉल अधिक

जानकारी के अनुसार एक अंडे में करीब 186 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल होता है.

दिल के मरीज न खाएं

दिल से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रहे लोगों को अंडों का सेवन संभलकर करना चाहिए.

ब्लोटिंग

अधिक अंडों के सेवन से ब्लोटिंग की दिक्कत हो सकती है.

पाचन तंत्र

कभी-कभी अंडा पाचन तंत्र पर बुरा असर डाल सकता है.

अधिक सेवन नहीं

गर्मी में बहुत अधिक अंडों का सेवन नहीं करना चाहिए.

दिन में 3 अंडे

गर्मियों में दिन भर में 3 से ज्यादा अंडों का सेवन नहीं करना चाहिए वरना शरीर को दिक्कत हो सकती है.