जानिए क्या है सिर दर्द और माइग्रेन में फर्क

17 प्रतिशत युवा

दुनिया में माइग्रेन के मरीज तेजी से बढ़ रहे हैं. माना गया है कि पूरी दुनिया में लगभग 17 प्रतिशत युवाओं को माइग्रेन है.

आधे सिर में दर्द

सिर दर्द पूरे सिर में होता है, जबकि माइग्रेन का दर्द आधे सर में होता है.

ज्यादा दर्द

साथ ही सिर दर्द के मुकाबले माइग्रेन का दर्द ज्यादा तेज होता है.

माइग्रेन के लक्षण

माइग्रेन होने पर बॉडी में दूसरे लक्षण भी दिखाई देते हैं, जैसे रोशनी से चिढ़, कान के पास दर्द, उल्टी-मतली महसूस होना, धुंधला नजर आना आदि.

फर्क

सिर दर्द कुछ देर के लिए परेशान करता है. वहीं, माइग्रेन के दर्द की कोई सीमा नहीं होती है, ये लंबे समय तक परेशान कर सकता है.

कंट्रोल

माइग्रेन का इलाज मुश्किल है, लेकिन कुछ चीजों के जरिए इसे कंट्रोल किया जा सकता है.

बालासन

माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए रोज बालासन करें. इससे आपको फर्क नजर आएगा.

सेतुबंधासन

माइग्रेन के दर्द में सेतुबंधासन करने से आराम मिलता है. इसके लिए रीढ़ की हड्डी, गर्दन, चेस्ट को रिलैक्स मिलता है.

दर्द

माइग्रेन में कंधे, पीठ और गर्दन में दर्द हो सकता है. इस आसान को करने से काफी आराम मिलता है.

अधोमुख श्वानासन

माइग्रेन के दर्द में राहत पाने के लिए अधोमुख श्वानासन करें.

दिमाग शांत

इसे करने से दिमाग शांत और तनाव कम होता है.