जानें क्यों फड़कती है आंख

नेचुरल प्रोसेस

ज्यादातर लोग आंख फड़कने को धर्म से जुड़ देते हैं, जबकि यह एक नेचुरल प्रोसेस है. जानिए आंख फड़कने का क्या-क्या कारण हो सकते है?

तनाव

माना जाता है कि जब इंसान ज्यादा तनाव में होता है, तो उसकी बॉडी में कई अलग-अलग तरह की प्रतिक्रिया होने लगती हैं. आंख का फड़कना तनाव भी एक वजह हो सकती है.

एलर्जी

जिन लगों को आंखों में कोई एलर्जी होती है. उन्हें आंखों से पानी आना, खुजली, आंख फड़फड़ाना जैसे दिक्कत हो सकती हैं.

आई ड्रॉप

ऐसी परेशानी होने पर डॉक्टर से सलाह लें और उनकी बताई गई आई ड्रॉप डालें.

चश्मे का नंबर

जो लोग चश्मा लगाते हैं, उनका नंबर बढ़ने पर भी आंख फड़फड़ाने की परेशानी हो सकती है.

ज्यादा टाइम स्क्रीन

यह आंखों में तनाव का सकेंत होता है और ज्यादा टाइम स्क्रीन पर काम करने से भी यह परेशानी हो सकती है.

मैग्नीशिमय

जब हमारे खाने-पीने में मैग्नीशिमय जैसे तत्व की कमी हो जाती है, तो भी आंख फड़कने लगती है. इस वजह से डाइट में मैग्नीशिमय से युक्त चीजें खाएं.

कैफीन

इसके अलावा ज्यादा कैफीन लेने पर भी आंखे फड़कने लगती हैं. जैसे चाय, कॉफी, चॉकलेट आदि का ज्यादा मात्रा में सेवन.

ब्लड वेसल्स

अपनी आंखों को सुरक्षा देने के लिए उन पर ठंडे पानी के छींटे मारे, इससे ब्लड वेसल्स संकुचित होंगी.

बर्फ

इसके लिए आप बर्फ के टुकड़े को पलकों पर फेर भी सकते हैं, जिससे आंखें फड़फड़ानी बंद हो जाएंगी.

एक्सरसाइज

आंखों की सबसे अच्छी एक्सरसाइज है, कि इन्हें पूरा एक मिनट तक बंद रखें. इसके लिए आंखों को जोर से बंद करें और फिर बना ढीले छोड़े हुए खोलें. यह प्रोसेस तीन-चार बार करें.