इन 5 योगासन से खुल जाएंगी सभी ब्‍लॉक नसें

अधोमुख श्वानासन योग

पहला योगासन है अधोमुख श्वानासन योग. इससे ब्लड सकुर्लेशन अच्छा हो जाता है.

तरीका

अधोमुख श्वानासन योग में आपके कूल्हे दिल पर और दिल आपके सिर के ऊपर होता है.

पैर मजूबत

इससे आपके सिर में ब्लड सुकर्लेशन बेहतर तरीके से होता है. इससे आपके पैर मजूबत होते हैं.

त्रिकोणासन

त्रिकोणासन एक स्टैंडिंग पोज है, इससे मसल्स की टोनिंग और पैर के सुकर्लेशन के लिए अच्छा है.

सहायता

इस योगासन को करने से छाती को खोलने और फेफड़ों के विस्तार में सहायता मिलती है.

धड़ में सकुर्लेशन

इसे रोज करने से धड़ में सकुर्लेशन में सुधार होता है.

​वीरभद्रासन

​वीरभद्रासन को योद्धाओं का आसन कहा जाता है, इससे आपके हाथों, जांघो, कंधों और कमर को मजूबती मिलती है.

पैरों की नसें

इसे रोज करने से मांसपेशियां आपके पैरों की नसों को खोलेंगी और सकुर्लेशन बढे़गा.

फायदेमंद

जो लोग एथलीट्स में रनिंग करते हैं, उनके लिए ये योगा पोज फायदेमंद है.

विपरीत करणी

विपरीत करणी पोज के लिए पैरों को दीवार पर रखना होगा. इस आसन में पैर आपके दिल के ऊपर रहते हैं.

बीमरियों से छुटकारा

इसे करने से ब्लड सकुर्लेशन अच्छा रहता है और कई बीमरियों से छुटकारा मिलता है.

स्ट्रेचिंग

विपरीत करणी पोज करने से हैमस्ट्रिंग और गर्दन की अच्छे से स्ट्रेचिंग हो जाती है.