हर रोज खाएं अंकुरित मेथी, चंद दिनों में दिखेगा असर

पोषक तत्वों से भरपूर

मेथी दाने में कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, फॉलिक एसिड, विटामिन ए, बी और सी जैसे तत्व पाए जाते हैं.

खून साफ

मेथी दाने को अंकुरित करके खाने से खून साफ हो जाता है.

निखार

वहीं, खून साफ होने के आपकी स्किन पर निखार आता है.

सोर्स

जो लोग नॉनवेज नहीं खाते हैं, उनके लिए अंकुरित मेथी दाना प्रोटीन का अच्छा सोर्स है.

प्रोटीन

प्रोटीन का इंटेक मेंटेन करने के लिए इसे नियमित रूप से खाएं.

विटामिन और मिनरल्स

अंकुरित मेथी दाने में प्रोटीन के साथ विटामिन और मिनरल्स होता है.

बच्चों को दूध पिलाना

जो महिलाएं बच्चों को फीड करवाती हैं, उन्हें हर रोज अंकुरित मेथी दाना खाना चाहिए.

बाल

बालों को लंबा और घना करने के लिए अंकुरित मेथी दाने को अपनी डाइट में शामिल करें.

कंट्रोल

अंकुरित मेथी दाना खाने से ब्लड प्रेशर और डायबिटीज कंट्रोल में रहता है.

पाचन तंत्र

अंकुरित मेथी दाना खाने से पाचन तंत्र मजबूत रहता है, जिससे बवासीर का बचाव होता है.

ध्यान रखें

हर रोज दिन के मुख्य भोजन के बाद अंकुरित मेथी दाना खाना चाहिए.