हर रोज खाएं सिर्फ 2 अखरोट, स्किन को मिलेंगे अनगिनत फायदे

पोषक तत्व

अखरोट में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी हैं.

वजन

अखरोट में पाए जाने वाली प्रोटीन वजन घटाने में मदद करता है.

दिल

अखरोट खाने से दिल स्वस्थ रहता है. इसको खाने से कई बीमारियां दूर रहती हैं.

स्किन को फायदा

इसके अलावा अखरोट खाने से स्किन को भी फायदा होता है और पोषण मिलता है.

सूजन

अखरोट में फैटी एसिड, ओमेगा-3 और ओमेगा-6 होता है, जो स्किन की सूजन की परेशानी को दूर करता है.

फ्री रेडिक्लस

अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं, जो शरीर से टॉकेसिन्स को खत्म कर फ्री रेडिक्लस की समस्या को दूर करते हैं.

कील-मुंहासे

इससे ब्लड प्योर होता है और कील-मुंहासे परेशानी दूर हो जाती है.

हाइड्रेट

अखरोट में विटामिन बी 5 होता है, जो त्वचा को हाइड्रेट करता है.

डार्क सर्कल

अखरोट खाने से आंखों के नीचे की सूजन और डार्क सर्कल की परेशानी दूर होती है.

एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन

अखरोट में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन स्किन की ऐज बढ़ने के प्रोसस को धीमा करते हैं.

2 से 3 अखरोट

स्किन पर ग्लो लाने के लिए हर रोज केवल 2 से 3 अखरोट खाने चाहिए.