नाखून रगड़ने से गंजापन होता है दूर, सेहत को मिलते हैं ये फायदे

काफी लाभदायक

योग में बताया गया है कि नाखूनों को रगड़ने से बालों को काफी फायदा मिलता है.

सेहत को फायदे

लेकिन नाखून रगड़ना बालों के साथ पूरी बॉडी के लिए काफी फायदेमंद है. जानिए नाखून रगड़ने से क्या-क्या फायदे होते हैं?

ब्लड सर्कुलेशन

नाखून रगड़ने से ब्लड सर्कुलेशन काफी अच्छे से होता है, जो स्कैल्प की जड़े मजबूत करते हैं.

बाल झड़ना

बालों को झड़ने से रोकने, घने, लंबे और चमकदार बनाने के लिए हर रोज 10 मिनट नाखून रगड़ना चाहिए.

नर्व एंडिंग्स

नाखून रगड़ने से नर्व एंडिंग्स बहुत अच्छा होता है. इससे डेड हेयर फॉलिकल्स दोबारा जीवित होने लगते हैं.

दावा

ये योग दावा करता है कि रोज नाखून रगड़ने से गंजेपन की समस्या जल्दी दूर हो जाती है.

तेज दिमाग

नाखून रगड़ने से एक्यूप्रेशर पॉइंट पर जोड़ पड़ता है. इससे दिमाग तेज होता है.

ग्लो

नाखून रगड़ने से स्किन पर नेचुरल ग्लो आता है. आपकी त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है.

एलर्जी

नाखून रगड़ने से चकत्ते, दानें, स्किन एलर्जी जैसे बीमारियों से छुटकारा मिलता है.

ऐसे रगड़े नाखून

अपने दोनों हाथ नाखून के ऊपर दूसरे हाथ के नाखून रखें और फिर इन्हें आगे-पीछे से अच्छे रगड़े.

ध्यान रखें

इस योग को हर रोज कम से कम 10 मिनट तक करें. ध्यान रहे कि ज्यादा तेज ना रगड़े.

इन लोगों को नहीं रगड़ने चाहिए नाखून

हाई बीपी के मरीजों और गर्भवती औरतों को नाखून रगड़ना नहीं चाहिए. इससे गर्भाशय का संकुचन हो सकता है, इससे डिलीवरी के समय समस्या हो सकती है.