ये घरेलू उपाय तेज कर देंगे आंखों की रोशनी, हट जाएगा चश्मा

बेहद ही नाजुक

आंखें शरीर का बेहद ही नाजुक हिस्सा होती है. आंखों की वजह से इंसान दुनिया को देख पता है.

खराब खानपान और लापरवाही

लेकिन आजकल के खराब खानपान और लापरवाही के चलते लोग अपनी आंखों पर ध्यान नहीं देते हैं. इसके चलते लोगों में कम उम्र में ही कमजोर आंखों की शिकायत देखी जा रही है.

डॉक्टर का सहारा

आंखों में जरा सी तकलीफ हो जाए तो इंसान को तुरंत डॉक्टर का सहारा लेना पड़ता है, नहीं तो उसकी रोशनी तक जा सकती है.

आंखों की रोशनी घट रही

अनहेल्दी लाइफस्टाइल के चलते तेजी से लोगों की आंखों की रोशनी घट रही है, ऐसे में कई डॉक्टर लोगों को कुछ घरेलू उपाय भी सजेस्ट करते हैं.

बाज की निगाह सा तेज

आज हम आपको बताएंगे कि आप किन घरेलू तरीकों को अपना कर अपनी आंखों को बाज की निगाह सा तेज बना सकते हैं. इससे आपकी आंखों की रोशनी तेजी से बढ़ेगी.

गुलाब जल

कई रिसर्च के मुताबिक, आंखों के लिए गुलाब जल काफी लाभदायक होता है. इसको समय-समय पर डालते रहने से आंखों की रोशनी तेजी से बढ़ती है.

पैरों की मालिश

माना जाता है कि हर दिन पैरों की करीब 10 मिनट तक सरसों के तेल से मालिश करने से आंखों की रोशनी तेज होती है. देखने की क्षमता भी बेहतर होती है.

हर दिन व्यायाम

कई बार लोगों का वजन ज्यादा बढ़ जाता है. ऐसे में टाइप टू डायबिटीज के चलते लोगों की आंखों की रोशनी कमजोर हो जाती है. डायबिटीज के मरीजों को हर दिन व्यायाम करना चाहिए. इससे आंखें हेल्दी रहेंगी.

बादाम

एक्सपर्ट्स के अनुसार, बादाम में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. इससे आंखों की रोशनी तेज करने में मदद मिलती है.

आंवला

आंवला में विटामिन सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो की एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है .एंटीऑक्सीडेंट आंखों के रेटिना को स्वस्थ करने का काम करता है.

गाजर

आंखों की रोशनी को तेज बनाने के लिए लोगों को अखरोट, ब्रोकली, गाजर, पालक और केले आदि का सेवन करना चाहिए.