रात में मैंगों शेक पीना सही है या गलत? जानें सच्चाई

सीमित मात्रा

व्यक्ति एक सीमित मात्रा में रात को मैंगों शेक का सेवन कर सकता है.

लंच और नाश्ता

वैसे मैंगों शेक पीना का सही समय लंच और नाश्ते का वक्त है.

रिसर्च

मैंगों शेक से जुड़ी एक रिसर्च सामने आई है.

सुबह और दोपहर

इसके अनुसार, मैंगों शेक सुबह और दोपहर में पीना सेहत के लिए अच्छा है.

पाचन

रात में आम का सेवन करने से पाचन से जुड़ी बीमरियां आपको जकड़ सकती हैं.

तुरंत

व्यक्ति को आम खाने के साथ या खाने के बाद तुरंत नहीं खाना चाहिए.

आम का सेवन

खाने से कम से कम आधे घंटे बाद ही आम का सेवन करना चाहिए.

एसिडिटी

तुरंत आम खाने से आपको एसिडिटी की दिक्कत हो सकती है.

शुगर लेवल

आम रात में खाने से शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है.

भिगोना

आम को खाने से पहले या उसका शेक बनाने से पहले उसे थोड़ी देर पानी में भिगो देना चाहिए.

ताजगी

आम को भिगोने से उसकी ताजगी बढ़ जाती है.