हर रोज केवल 2 कप चाय पीने से होंगे ये बदलाव

Sandhya Yadav
Sep 26, 2023

चाय की लत

आजकल जिसे, देखो वही चाय का शौकीन है. लोगों को चाय की लत लग रही है.

कितनी कप चाय पीनी चाहिए

कुछ लोगों को तो चाय इतनी ज्यादा पसंद होती है कि वह दिन भर में 7 से 8 कप चाय पी जाते हैं लेकिन रोज कितनी कप चाय पीनी चाहिए, इसके बारे में आज हम आपको बताएंगे.

खाने के बाद भी चाय

अक्सर आपने देखा होगा कि लोग खाना खाने के बाद भी चाय पीना पसंद करते हैं.

दो से तीन कप चाय पिएं

अगर आप चाहते हैं कि आपकी सेहत चुस्त और दुरुस्त बनी रहे तो इसके लिए आपको हर दिन केवल दो से तीन कप चाय पीनी चाहिए.

एंटीबैक्टीरियल गुण

आपको अपनी चाय में हमेशा अदरक और लौंग का इस्तेमाल करना चाहिए. इससे उसमें एंटीबैक्टीरियल गुण जाते हैं और इम्यूनिटी बूस्ट होने लगती है.

सिर दर्द से निजात

चाय में कैफीन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है. अगर पर्याप्त मात्रा में चाय पी जाए तो सिर दर्द से निजात मिलती है.

दिल की सेहत

अगर आप अपनी चाय में ग्रीन टी या ब्लैक टी को शामिल करते हैं तो यह आपकी दिल की सेहत के लिए और भी ज्यादा लाभदायक होता है.

ब्लड प्रेशर कंट्रोल

अच्छी चाय पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.

पेट में जलन

अधिक मात्रा में चाय के सेवन से शरीर को कई सारी तकलीफें होने लगती हैं. इससे पेट में जलन और गैस की दिक्कत भी हो सकती है.

तनाव की दिक्कत

जो लोग बहुत अधिक मात्रा में चाय पीते हैं, उन्हें अक्सर तनाव की दिक्कत देखी जाती है.

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