Diwali 2023 Heart Tips: दिल के मरीज दिवाली पर बरतें खास सावधानी, जानें क्या करें और क्या नहीं

Diwali 2023 Heart Tips: हृदय के स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल करने के लिए दीपावली के समय बहुत ज्यादा ध्यान देना होता है. आइए कुछ बातों पर ध्यान दें.

पद्मा श्री शुभम् Mon, 13 Nov 2023-6:22 am,

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व्यायाम को दिनचर्या में शामिल करें और खाना खाकर थोड़ी देर जरूर टहलें।

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दिवाली के दौरान दिमाग को शांत रखें और हृदय को स्वस्थ रखने के लिए गहरी सांस लेने की प्रैक्टिस करें.

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अपनी दवाएं ठीक से लें और बच्चे व हृदय रोगी शोर वाली जगहों से, पटाखों से दूर रहें.

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दिवाली पर ज्यादा मिठाइयां खाने से बचें. कम चीनी और लो सोडियम वाले डिश को खा सकते हैं.

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ज्यादा नमक वाली डिश का सेवन न करें, ब्लड प्रेशर और हृदय रोग बढ़ सकता है.

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नमकीन स्नैक्स का ज्यादा न खाएं, अधिक मिठाई खाने से वजन बढ़ाने के साथ ही हृदय संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं.

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ज्यादा तले, स्नैक्स का सेवन हृदय स्वास्थ्य को बिगाड़ सकता है. हाई कोलेस्ट्रॉल वाली चीजें खाने से परहेज करें.

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नींद की कमी से दिक्कत बढ़ सकती है. दिल को स्वस्थ रखने के लिए नींद से कोई समझौता न करें.

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यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है. डॉक्टर से सलाह लें.