बरसात में दही का सेवन करें या नहीं, मॉनसून आते ही हो जाएं अलर्ट

दही को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. यह कैल्शियम और प्रोटीन का बढ़िया स्रोत है.

दही का सेवन करना इम्यून सिस्टम के लिए फायदेमंद माना जाता है. 

गर्मी और बारिश में इसका सेवन करना लोगों को खूब पसंद आता है, दही के बिना खाने का स्वाद अधूरा लगता है.

लेकिन बरसात में इसका सेवन करना चाहिए या नहीं, इसको लेकर लोगों के मन में सवाल रहता है. आइए जानते हैं. 

बरसात के मौसम में आयुर्वेद के अनुसार दही का सेवन संभलकर करना चाहिए. 

आयुर्वेद में दही को पचने में समय लगता है. चूंकि बारिश के मौसम में बॉडी का मेटाबॉलिज्म धीमा और डाइजेशन कमजोर रहता है. 

अगर आप दही खाना ही चाहते हैं तो इसका सेवन कम मात्रा में करें. साथ ही इसे खाना के तरीके का भी ध्यान रखें. 

बारिश और गर्मी में दही में मीठा मिलाकर सेवन करना चाहिए. यह फायदेमंद माना जाता है. इससे उसकी तासीर ज्यादा गर्म नहीं रहेगी. 

दही का सेवन करने का सबसे सही समय सुबह और दोपहर का माना जाता है. रात के समय दही नहीं खाना चाहिए. 

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों और मीडिया रिपोर्ट्स की मदद ली है. आप इसको अपनाने से पहले विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.