Basi Roti Ke Fayde: ज्यादातर लोगों के घर में बची हुई या बासी रोटियों को नहीं खाया जाता. लोग बासी रोटियां फेंक देते हैं या फिर जानवरों को खिला देते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि बासी खाना सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता. अगर हम आपसे कहें कि बासी रोटी का सेवन स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है तो शायद आप यकीन ना हो, लेकिन यह सच है. जी हां, बासी रोटी खाने से एसिडिटी, गैस, ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी तमाम बीमारियों का खतरा कम हो जाता है इसलिए रात की बची रोटी खाने से परहेज मत करिए. इससे आपके हेल्‍थ पर बुरा प्रभाव नहीं पड़ेगा. 


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बासी रोटी खाने के पांच गजब के फायदे: (Health Benefits of Stale Bread)
1. डायबिटीज कंट्रोल करे
डाजबिटीज के पेशेंट के लिए बासी रोटी काफी लाभदायक साबित हो सकती है. इसके लिए बासी रोटी को रोज दूध के साथ खाएं.  बासी रोटी और दूध के सेवन से डायबिटीज और बीपी कंट्रोल में रहता है. दरअसल, रोटी के बासी होने पर उसमें लाभकारी बैक्टीरिया आ जाते हैं और ग्लूकोज की मात्रा भी कम होती है. 


2. पेट की बीमारियां रहेंगी दूर 
बासी रोटी खाने से एसिडिटी और कब्ज जैसी पेट की तमाम बीमारियों से बचा जा सकता है. आप सुबह नाश्ते में दूध और बासी रोटी खा सकते हैं. इससे अपच, गैस, एसिडिटी और पेट की बीमारियों से भी राहत मिलती है. 


3. पाचन शक्ति होती है मजबूत
रोटी में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचन को ठीक करने में मदद करता है. रोजाना बासी रोटी खाने के बाद आपको पेट की दिक्कत नहीं झेलनी पड़ेगी.  


4. बॉडी टेंपरेचर बैलेंस करे
इस समय उत्तर प्रदेश समेत कई राज्यों में भीषण गर्मी पड़ रही है. गर्मी के सीजन में बासी रोटी खाने से हीट स्ट्रोक जैसी समस्याएं नहीं झेलनी पड़ती है. दरअसल, बासी रोटियां बॉडी टेंपरेचर को बैलेंस करने में मददगार साबित होती हैं. 


5. दुबलेपन की समस्या होगी दूर 
बॉडी को एनर्जी देने के लिए भी बासी रोटियां बहुत कारगर हैं. इससे शरीर का दुबलापन दूर होता है. इस समस्या के लिए रात को बासी रोटी खाना सबसे सही समय है.


डिस्क्लेमर: इस आलेख में दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. हम इसकी पुष्टि नहीं करते. इन पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. 


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