क्या सेहत के लिए सही है गीजर के पानी से नहाना? जानें इससे होने वाले नुकसान

Health Tips: वैसे तो सर्दियों में गर्म पानी से नहाने में अच्छा लगता है लेकिन यह आपके शरीर के तापमान को कुछ समय बाद गिरा सकता है. इससे आपको ठंड लग सकती है या सर्दी जुकाम हो सकता है. यहां तक कि आपको फ्लू भी हो सकता है.

Winter Health Tips: ठंड की ठिठुरन महसूस होने लगी है. ऐसे में सबने गर्म पानी से नहाना शुरू कर दिया है . आमतौर पर घरों में लोग या तो रॉड लगाकर पानी गर्म करते हैं या फिर गीजर के पानी से नहाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि गीजर के पानी से नहाना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. हम यह नहीं कह रहे हैं कि आप गीजर के पानी से मत नहाइए बल्कि आपको गीजर के पानी का इस्तेमाल संभल कर करना है.

यूं तो जानकारों का मानना है कि सर्दियों में गर्म पानी से नहाना शरीर को आराम पहुंचाता है.इससे आप ताजगी से भर जाते हैं. हालांकि अगर आप गर्म पानी का इस्तेमाल कर रहे हैं तो इसको सही से इस्तेमाल करें. आइए आपको गीजर के पानी से होने वाले नुकसान के बारे में बताते हैं-

स्किन ड्राय होना और जलन : गर्म पानी आपकी त्वचा से नमी को खत्म करता है. जिससे स्किन बहुत सूखी सी हो जाती है. जरूरत से ज्यादा गर्म पानी से नहाना शरीर को जला भी सकता है. जिन लोगों को स्किन संबंधी समस्या रहती है या जिनकी स्किन बहुत सेंसेटिव है वे और अधिक सावधानी बरतें. जानकार बताते हैं कि आपको गीजर के पानी से नहाने के बाद मॉइस्चराइजर इस्तेमाल करना चाहिए.

बीपी पर असर:  गर्म पानी से नहाना शरीर के तापमान को बढ़ाता है. इससे आपके ब्लड प्रेशर पर भी असर पड़ता है. अगर आपको हाई बीपी की दिक्कत है तो आप संभल कर गीजर के पानी का इस्तेमाल करें. आप मिक्स कर के पानी का इस्तेमाल करें. लंबे वक्त तक गर्म पानी से नहाना हाई बीपी की वजह बन सकता है.

हेयरफॉल : कई बार गर्म पानी का अधिक इस्तेमाल करना गंजेपन की वजह हो सकता है. जैसे स्किन की नमी पर गर्म पानी का असर पड़ता है वैसे ही सिर की स्किन या बालों पर गर्म पानी का असर पड़ता है. बाल अधिक सूखे होने से उनके टूटकर गिरने की गुंजाइश भी बढ़ जाती है.इसलिए गुनगुने पानी से सिर धोएं.

खिंचाव की दिक्कत: गर्म पानी के अधिक इस्तेमाल से आपके शरीर की मांसपेशियों पर असर पड़ सकता है. आपने देखा होगा कि लोग सर्दियों में शरीर में खिंचाव की दिक्कत से जूझते हैं. इसके पीछे एक कारण गर्म पानी का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल है.

डिहाइड्रेशन: अक्सर लोग सर्दियों में बॉडी को हायड्रेट रखने को नजरअंदाज करते हैं. लेकिन आपको बता दें कि सर्दियों में भी शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए.अगर आप गर्म पानी से नहा रहे हैं तो उचित मात्रा में पानी भी पिएं जिससे कि बॉडी में पानी की कमी न होने पाए.