Health Tips: दिवाली पर ठूस ठूस कर खाते हैं मिठाई-पकवान? हाजमा खराब होने पर तुरंत राहत देंगे ये 3 सुपरफूड्स

Health Advice: दिवाली पर मिठाई खाकर पेट का हाजमा बिगड़ने लगा है तो आपको कुछ आसान से टिप्स के बारे में जरूर जान लेना चाहिए जो आपको कई पेट संबंधी परेशानियों से निजात दिला सकते हैं.

Acidity Home Remedies: दिवाली 2024 का त्योहार भारतभर में धूमधाम से मनाया जाता है. दिवाली के मौके से लेकर भाई दूज तक लगतार मिठाई खाने का सिलसिला जारी रहता है. दिवाली के बाद भाईदूज और गोवर्धन पूजा पर भी मिठाई खाई जाती है. फेस्टिवल सीजन में तो खानपान की कोई सीमा ही नहीं होती है. ऐसे में जरूरी है कि मिठाई के साथ पेट का हाजमा दुरुस्त करने के भी इंतजान किए जाएं. एसिडिटी (Acidity) से लेकर अपच (Indigestion) और अन्य समस्याओं को दूर करने के लिए सबसे आसान टिप्स के बारे में आइए जानेंगे. कुछ सुपरफूड्स जो तुरंत पेट संबंधी दिक्कतों को दूर कर सकतें हैं, आइए उनके बारे में जानें. 

अदरक की चाय
जिंजीबर ऑफिसिनेल पौधे की मोटी जड़ों से अदरक की चाय बनाई जाती है. अदरक की चाय से अपच की परेशानी बिल्कुल दूर हो जाती है. गैस की समस्या से निजात मिलता है और मिड मील के तौर पर सेवन किया जाए तो इसके अनेक लाभ मिलते हैं.

सौंफ का पानी
सौंफ के पानी का सेवन लाभकारी हो सकता है. दिवाली पर पेट दर्द हो, सूजन हो, गैस संबंधी दिक्कते हों और कब्ज जैसी परेशानी हो रही हो तो जरूर सौफ के पानी का सेवन करके देखें, तुरंत आराम मिलेगा. सौंफ के पानी में मौजूद तेल से गैस्ट्रिक एंजाइम बनने लगचा है और गैस शरीर से बाहर निकल जाता है. आंतों की समस्या में भी सौंफ का पानी कारगर होता है. लंच और डिनर के करीब 30 मिनट के बाद सौफ का पीना पी सकते हैं. एलर्जी होने पर डॉक्टर की सलाह लें. 

पुदीने की चाय
हमारे पाचन तंत्र को सही करने के लिए पुदीने को सबसे अच्छे गुणों वाले एलिमेंट के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है. पुदीने की चाय पीने से हमारा मेटाबॉलिज़्म बेहतर हो जाता है और एसिडिटी की दिक्कत भी दूर हो जाती है. पुदीने की चाय पीने से सांसों की बदबू दूर हो जाती है. इसे रात में सोने से पहले लें.

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह व सुझाव केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. इन्हें पेशेवर चिकित्सा की सलाह के तौर पर न लें. कोई भी सवाल या परेशानी होने पर हमेशा अपने डॉक्टर और एक्सपर्ट से सलाह लें.