चेहरे पर दिखेगी चमक, दिलोदिमाग रहेगा दुरुस्त...सुबह-सुबह ये चीज खाने के करामाती फायदे

किशमिश का पानी शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है. इसमें मौजूद नैचुरल शुगर तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है, जिससे आप दिनभर एक्टिव महसूस करते हैं. 

किशमिश का पानी फाइबर से भरपूर होता है. इसलिए किशमिश का पानी कब्ज, गैस, एसिडिटी और अपच को दूर करता है. यह आंतों में जमी गंदगी को बाहर निकालकर पाचन को दुरुस्त करता है.  

किशमिश का पानी लिवर को साफ करता है और उससे जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. यह शरीर से हानिकारक कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करता है.

किशमिश के पानी के रोजाना सेवन से खून में मौजूद अशुद्धियां दूर होती हैं. यह ब्लड सेल्स बढ़ाने में सहायक है, जिससे खून की कमी से जुड़े रोगों में राहत मिलती है. आप ज्यादा तंदरुस्त नजर आते हैं.   

एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर किशमिश का पानी बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है. यह शरीर को टॉक्सिन्स से मुक्त रखता है. और जब शरीर से हानिकारक पदार्थ बाहर निकल जाते हैं तो बीमारियों को पनपने का मौका ही नहीं मिलता है. 

किशमिश का पानी हृदय को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है. यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है और दिल की बीमारियों का खतरा कम करता है. यानी इससे हृदय घात का खतरा भी कम हो जाता है.  

किशमिश का पानी भूख को नियंत्रित रखता है और पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है. और जब आपको पेट भरा हुआ लगता है तो आप खुद ही एक्स्ट्रा फूड नहीं खाते हैं इस प्रकार वजन घटाने के लिए यह एक प्रभावी उपाय है.  

अक्सर माहवारी की वजह से महिलाओं में खून की कमी की शिकायत हो जाती है. ऐसे  में किशमिश का पानी महिलाओं में खून की कमी को दूर करता है. साथ ही यह ऊर्जा और ताकत बढ़ाकर उन्हें स्वस्थ बनाए रखता है.  

रातभर 10-15 किशमिश को पानी में भिगोकर सुबह उस पानी को छानकर पीना बेहद सरल है. यह शरीर को तुरंत राहत और फायदे देने वाला घरेलू नुस्खा है.  

लेख में उल्लिखित सलाह व सुझाव केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. इन्हें पेशेवर चिकित्सा की सलाह के तौर पर न लें. कोई भी सवाल या परेशानी होने पर हमेशा अपने डॉक्टर और एक्सपर्ट से सलाह लें.