हेल्थ के दुश्मन हैं आप? अगर आप भी सुबह बिना कुल्ला किए पीते हैं बेड टी, जानें क्यों?

कुछ लोगों को सुबह उठते ही बिस्तर पर चाय पीने की आदत होती है, जिसे सामान्य भाषा में बेड टी के रूप में जाना जाता है. 

सुबह सबसे पहले चाय पीने या खाली पेट चाय पीने की आदत के कारण आपको कई तरह की बीमारियां भी हो सकती हैं.  कुछ स्टडीज में यह पाया गया है कि खाली पेट चाय पीने से सेहत को नुकसान हो सकता है.

अगर आपको सुबह खाली पेट चाय पीने की लत है तो सावधान हो जाइए. आपको ये लत बीमार कर सकती है.

बिना ब्रश किए ही चाय पीने से मुंह में जमे बैक्टीरिया पेट में चले जाते हैं जिससे शरीर में टॉक्सिन की मात्रा बढ़ जाती है.

बेड टी पीने से मोटापा भी बढ़ सकता है. दरअसल चाय में शुगर कंटेंट होता है जो आपका वजन तेजी से बढ़ता है.

बेड टी से एसिडिटी-पाचन संबंधी समस्या हो सकती है.  खाली पेट चाय पीने से पेट में एसिड की मात्रा बढ़ती है और खाना पचाने वाले रसों का लेवल गड़बड़ा जाता है.

बेड टी मेटाबॉलिज्म को बाधित कर सकती है. पेट में ऐंठन और चक्कर की समस्या हो सकती है.

बेड टी पीने से हमारी बॉडी डी हाइड्रेट हो सकती है. सुबह उठते ही चाय पीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है. पानी की कमी के चलते चक्कर, उल्टी,कब्ज की परेशानी हो सकती है

दांतों में कैविटी होने का खतरा बढ़ सकता है. दातों के इनेमल को नुकसान और पीलापन भी हो सकता है.

एक्सपर्ट के मुताबिक चाय पीने का सबसे सही समय नाश्ते के बाद है या नाश्ते के साथ ही होना चाहिए. आप शाम को स्नैक्स के साथ चाय पी सकते हैं. कभी भी खाली पेट दिन की शुरुआत चाय से नहीं करनी चाहिए.

बेड टी पीने से आपकी भूख मर जाती है या बहुत कम भूख लगती है. इससे आप सुबह का नाश्ता स्किप कर देती हैं और ऐसे में आपको पोषण की कमी हो सकती है, जो कई बीमारियों बढ़ावा दे सकती है.