Smartphone Addiction Symptoms: ये 5 लक्षण जो बताते हैं कि आपको है स्मार्टफोन की लत, मेंटल हेल्थ खराब होने से पहले ऐसे करें कंट्रोल

बिना सोचे-समझे अगर आप अपने फोन पर ऐप्स चेक करते जा रहे हैं और इंटरनेट ब्राउज कर रहे हैं.  

अपना फोन एक्सेस नहीं कर पाने की स्थिति में आप खुद को बहुत चिंतित या बेचैन महसूस करने लगते हैं.   

आपके फोन चलाने के कारण ऑफिस या घर का काम अधिकतर बार अधूरा रहने लगता है.   

खतरनाक स्थितियों में यानी ड्राइविंग के दौरान, रोड क्रॉस करने दौरान भी आप फोन चलाना बंद नहीं करते हैं.   

किसी भी तरह का मैसेज या नोटिफिकेशन आए आप तुरंत फोन को देखने लगते हैं.   

जरूरी काम में व्यस्त होने के बाद भी आप अपना फोन बार-बार चेक करते हैं.   

स्मार्टफोन का ज्यादा इस्तेमाल किया जाए तो आंखें कमजोर हो सकती हैं और दिमाग की सेहत भी खराब हो सकती हैं. 

फोन स्ट्रेस लेवल को बढ़ाता है और एंजाइटी व डिप्रेशन जैसी गंभीर समस्याओं का कारण भी हो सकता है.   

यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ZEE UPUK इसकी पुष्टि नहीं करता है. एक्सपर्ट से सलाह लें.