Smartphone Addiction Symptoms: ये 5 लक्षण जो बताते हैं कि आपको है स्मार्टफोन की लत, मेंटल हेल्थ खराब होने से पहले ऐसे करें कंट्रोल

Smartphone Addiction Symptoms: आपको भी स्मार्टफोन का एडिक्शन हो गया है, इस बारे में पता कैसे लगाया जाया? आइए जानते हैं.

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बिना सोचे-समझे अगर आप अपने फोन पर ऐप्स चेक करते जा रहे हैं और इंटरनेट ब्राउज कर रहे हैं.

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अपना फोन एक्सेस नहीं कर पाने की स्थिति में आप खुद को बहुत चिंतित या बेचैन महसूस करने लगते हैं.

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आपके फोन चलाने के कारण ऑफिस या घर का काम अधिकतर बार अधूरा रहने लगता है.

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खतरनाक स्थितियों में यानी ड्राइविंग के दौरान, रोड क्रॉस करने दौरान भी आप फोन चलाना बंद नहीं करते हैं.

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किसी भी तरह का मैसेज या नोटिफिकेशन आए आप तुरंत फोन को देखने लगते हैं.

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जरूरी काम में व्यस्त होने के बाद भी आप अपना फोन बार-बार चेक करते हैं.

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स्मार्टफोन का ज्यादा इस्तेमाल किया जाए तो आंखें कमजोर हो सकती हैं और दिमाग की सेहत भी खराब हो सकती हैं.

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फोन स्ट्रेस लेवल को बढ़ाता है और एंजाइटी व डिप्रेशन जैसी गंभीर समस्याओं का कारण भी हो सकता है.

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यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ZEE UPUK इसकी पुष्टि नहीं करता है. एक्सपर्ट से सलाह लें.