Benefits of Chuhara: बच्चों से लेकर बुजुर्ग तक सबके लिए फायदेमंद है छुहारा, जानें इसके चमत्कारी फायदें...

Benefits of Chuhara: ड्राई फ्रूट्स हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। यह शरीर की कई समस्याएं और बीमारियों को दूर रखने में प्रभावी हैं। मार्केट में कई तरह के ड्राई फ्रूट्स उपलब्ध होते हैं, जिनमें छुहारा भी शामिल है। छुहारा जिसे अंग्रजी में dry dates कहा जाता है इसमें कई तरह के पोषक तत्वों जैसे - फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, पोटेशियम, विटामिन सी, कॉपर, जिंक, फास्फोरस, आयरन जैसे जरूरी तत्वों से भरपूर होते हैं. आइये जानते हैं कि छूहारे के नियमित सेवन से आपको क्या फायदे होते हैं...