इस सब्जी के नियमित सेवन से हो जाता है फौलाद जैसा शरीर, होती है मीट से भी ज्यादा ताकतवर

Kantola Vegetable Benefits: ज्यादातर लोग यही समझते हैं कि प्रोटीन और ताकत के लिए मीट सबसे ज्यादा अच्छा होता है. लेकिन ऐसा नहीं है. शाकाहारी लोगों के लिए भी ऐसे कई विकल्प हैं. और बगैर मीट खाए भी कुछ सब्जियों और फलों के सेवन से मीट से भी ज्यादा प्रोटीन और ताकत प्राप्त कर की जा सकती है. ऐसी ही एक सब्जी है कंटोला, जो पर्वतीय इलाकों में उगाई जाती है. भारत में बरसात के मौसम में यह सब्जी बाजार में उपलब्ध होती है. आज सेहत की बात में आपको बताते हैं कांटोला के फायदे और इससे जुड़े कई और महत्वपूर्ण तथ्य.