VIDEO: स्मोकिंग छोड़ना मुश्किल पर नामुमकिन नहीं, जानें एक्सपर्ट डॉक्टर की सलाह

Smoking Habit: धूम्रपान की लत ऐसी चीज है कि एक बार लग जाए तो मुश्किल से ही छूटती है. छोड़ने की चाह रखने वाला भी ऐसा नहीं कर पाता. सिगरेट छोड़ते ही निकोटीन का ब्रेन में केमिकल निकलता है.केमिकल न मिलने से बेचैनी और एकाग्रता में कमी होती है. सिगरेट लेते ही उसे राहत महसूस होती है.सीके बिरला हॉस्पिटल पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. विकास मित्तल का कहना है कि धूम्रपान छोड़ने के लिए संकल्प जरूरी है. डॉक्टर-थेरेपी की मदद लें.दवाइयों के साथ बिहैविरयल थेरेपी भी जरूरी है. किन तरीकों से धूम्रपान छोड़ें. ज्यादा पानी पिएं और गहरी सांस लें.