ब्लड शुगर की बीमारी लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी है.
शुगर में कौन सी सब्जी का सेवन करना चाहिए.
करेला बेशक बहुत कड़वा होता है, लेकिन शुगर के मरीज के लिए बहुत लाभदायक होता है. इसमें इंसुलिन के कुछ योगिक पाए जाते हैं.
ब्रोकली में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व सेल्स को डैमेज होने से बचाते हैं.
शतवारी नॉन -स्टार्च सब्जी है. इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाई जाती है.
पालक पत्तेदार सब्जी है. इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है. जो ब्लड फ्लो को बेहतर बनाए रखता है.
फूलगोभी प्रोटीन, फास्फोरस जैसे शरीर के लिए आवश्यक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते है. ये सभी चीजें डीयबिटीज के मरीज के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
पत्ता गोभी में भरपूर मात्रा में विटामिन बी 6 और सी पाया जाता है.
चुकंदर डायबिटीज के मरीज के लिए संजीवनी है. यह शुगर फ्री सब्जी डायबिटीज के मरीज के लिए बेहद लाभदायक होता है.
यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ZEE UP/UK इसकी पुष्टि नहीं करता है.