आंवला में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता, आंवला के जूस का सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल मे रहता है.
आप शुगर के मरीज हैं, और कुछ मीठा खाने के मन कर रहा है, तो आप मुरब्बा का सेवन कर सकते है.
डायबिटीज के मरीज को कम तेल मसाले का सेवन करना होता है. इसलिए आप अगर शुगर के मरीज है तो आंवले के अचार का सेवन करें.
अब अगर शुगर है तो मीठा से तो परहेज करना ही पड़ेगा, लेकिन आप आंवले के लड्डू के साथ मिठे का भी आनंद ले सकते है.
डायबिटीज के मरीज का इम्यूनिटी बहुत कमजोर हो जाता है, आंवला खाने से इम्यूनिटी भी ठीक रहता है.
हमारे डाइट में बहुत कम ऐसे खाने की चीज है जो हमे डायरेक्ट ग्लूकोज देती हो, लगभग डाइट की चीजे कार्बोहाइड्रेट देती है और कार्बोहाइड्रेट ग्लूकोज में कनवर्ट हो जाता है, आंवले में क्रोमियम होता है जो कार्बोहाइड्रेट को पचा देता है.
रोजाना सेवन करने से आप इंसुलिन के उपयोग से बच सकते है.