उम्र के साथ महिलाओं के साथ मुश्किलें भी बढ़ती है.
महिलाएं अक्सर ये महसूस करती है कि उम्र के साथ उनका वजन भी बढ़ता जाता है. लेकिन क्या आपको पता है इसके पीछे का मुख्य कारण क्या है.
महिलाओं के जीवन में कई तरह के फेज होते हैं, जिसमें पीरियड्स, प्रेग्नेंसी और फिर मेनोपॉज आता है.
मेनोपॉज एक नैचुरल बायोलॉजिकल फेज है . जिसके चलते महिलाओं के शरी में हार्मोनल बदलाव देखने को मिलता है.
बढ़ते उम्र के साथ महिलाओं का मेटाबॉलिज्म कम होने लगता है. अगर आपको इसको सही करना है, तो आपको अपने खान-पान और रेगुलर एक्सरसाइज के जरिए इसे सुधार होगा.
आज के समय में कामकाजी महिलाओं का स्लीप पैटर्न बहुत बदल गया है. ऐसे में उनका नींद पूरा न होना भी परेशानी का कारण हो सकती है.
उम्र बढ़ने के साथ ही लाइफस्टाइल भी कम एक्टिव होने लगती है. उम्र के कारण एनर्जी लेवल भी स्लो हो जाता है.
उम्र बढ़ने से साथ ही मसल्स लॉस होने लगते हैं. इस कारण तेजी से शरीर में फैट बढ़ने लगता है. ऐसे में इसके लिए जरुरी है कि आप एक्सरसाइज करें.
यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ZEE UP/UK इसकी पुष्टि नहीं करता है.